寶寶按時(shí)睡覺真的那么難嗎？0-12月寶寶快速睡眠法大全
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- 發(fā)布日期：2018-06-17
大部分情況下新生兒在出生后到其四個(gè)月之前幾乎都是在睡眠中度過的，這個(gè)時(shí)候也是寶寶快速成長的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，可是如果新生兒不好好睡覺，就會(huì)影響其成長的黃金時(shí)期。
隨著寶寶月齡的增加，寶寶睡眠時(shí)間會(huì)慢慢減少一些，并且需要爸爸媽媽做好充足的睡前準(zhǔn)備工作才能入睡。那么，如何讓嬰兒快速入睡呢？
0-3個(gè)月嬰兒的快速睡眠法
1、剛剛出生的孩子特別需要睡眠，所以您不必?fù)?dān)心寶寶會(huì)輕易的不睡覺。逐漸的寶寶有了自己的睡眠規(guī)律。在寶寶出生的前三周，他通常會(huì)一天睡3-4次，基本上是吃完奶就會(huì)睡，醒來后就會(huì)吃。寶寶的這種睡眠規(guī)律說明他吃的足睡的香。
2、在寶寶剛出生的前幾個(gè)月，很難整夜的睡覺。但是有一點(diǎn)要強(qiáng)調(diào)的是，無論何時(shí)何地都要讓寶寶感覺到有您在的安全。
3、如果您發(fā)現(xiàn)寶寶早晚睡顛倒了，不要驚慌。盡量減少白天的睡眠，讓房間暗一些并安靜一些。此外還可以讓寶寶在白天的時(shí)候多活動(dòng)，興奮狀態(tài)時(shí)間適當(dāng)加長一些。
4、新生兒很難一下子適應(yīng)從子宮到小床的環(huán)境，所以在最初的幾個(gè)星期中讓寶寶睡在襁褓中會(huì)讓他更容易入睡。
5、新生兒通常在晚上會(huì)醒來幾次，保證給孩子換好尿布，輕輕地拍打?qū)殞氃俅稳胨?/span>
3-6個(gè)月嬰兒的快速睡眠法
1、3-6個(gè)月，有部分寶寶已經(jīng)可以整晚的睡覺了。通常4個(gè)月的寶寶可以有9小時(shí)的晚間睡眠和3-4小時(shí)的白天睡眠。
2、如果寶寶在晚上有燈光的房間中很吵鬧，盡量減低燈光的亮度。
3、如果寶寶睡覺的地方和他的日常玩具很近，盡量將它們移開。
4、在寶寶似睡非睡的時(shí)候，將其放到小床中，培養(yǎng)他自我入睡的習(xí)慣。
7-12個(gè)月嬰兒的快速睡眠法
1、寶寶在這時(shí)是改變白天小睡的時(shí)候。通常寶寶會(huì)有2-3次的小睡，每1次1-2小時(shí)。到了9個(gè)月的時(shí)候，寶寶可以自己獨(dú)立連續(xù)睡12小時(shí)。
2、寶寶最害怕一個(gè)人，如果在睡覺之前寶寶大哭大鬧，通常是因?yàn)槟碾x開。所以盡量在寶寶入睡的時(shí)候陪伴在寶寶的身邊，讓他有足夠的安全感。
3、如果寶寶的確入睡困難，通常適當(dāng)?shù)目奁梢詭椭M早進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
4、如果寶寶在睡覺中醒來而哭泣，不要立即沖入房間，盡量讓孩子自己重新調(diào)整進(jìn)入睡夢(mèng)。如果孩子的哭泣連續(xù)不停，輕輕的安撫寶寶，但不要將他抱起。輕輕的撫摸寶寶的身體，讓他在放心舒適的性情下重新進(jìn)入睡夢(mèng)。
5、這個(gè)年齡段的孩子已經(jīng)可以移動(dòng)，并且不斷的想坐立甚至于試圖站立。這時(shí)，家長應(yīng)注意經(jīng)常檢查寶寶小床的安全性和牢靠性，以防孩子翻越床欄桿或不慎滑落等。
巧借外物哄寶寶入睡
睡前故事不可少
從寶寶一兩歲能聽懂故事起，睡前故事一直伴隨著他。在柔和的燈光下，聽著媽媽甜美的聲音，想象著各種美麗的童話人物，寶寶總是很快就進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。有時(shí)候，為了給寶寶創(chuàng)造一個(gè)靜謐、溫馨的環(huán)境，媽媽還會(huì)放上一段柔和的音樂。
在枕邊放個(gè)喜歡的玩具
寶寶喜歡毛絨玩具，尤其是那只棕色的小熊。為了讓棟棟寶寶不感到孤單，媽媽總是把那只棕色的小熊放在寶寶枕邊，或者讓寶寶抱著小熊睡覺，這樣，寶寶每晚都睡得很踏實(shí)。
適時(shí)給予獎(jiǎng)勵(lì)
生病或者情緒不好時(shí)，寶寶睡覺前也會(huì)哭鬧，這時(shí)媽媽就會(huì)多花些時(shí)間和精力來陪伴寶寶，直到他安靜下來。但只要他每晚乖乖地按時(shí)睡覺，早晨起床時(shí)不哭鬧、發(fā)脾氣，媽媽就會(huì)說“寶寶真棒”，適時(shí)予以夸獎(jiǎng)。有時(shí)候還會(huì)因此給他買個(gè)小禮物作為物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。
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