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水在人體中的重要作用功不可沒，其中主要包括幫助消化，排泄廢物，潤滑關(guān)節(jié)，平衡體溫，維護(hù)細(xì)胞和平衡血液。而水占嬰幼兒體重的70%～80%，明顯高于成人，因此水對嬰幼兒來說顯得更為重要。那么平時(shí)家長該怎樣給嬰幼兒喝水呢?

1、如何知道寶寶要喝水了?

寶寶不像成人，口渴了也不會說，全得靠母親或其他照管人注意觀察，若寶寶不斷用舌頭舔嘴唇時(shí)，或見寶寶口唇發(fā)干時(shí)，或應(yīng)換尿布時(shí)沒有尿等都提示寶寶需要喝水了。

2、寶寶喝什么樣的水最健康?

最好是不帶甜味的白開水。因?yàn)閷殞毢葞鹞兜乃?飲料)，時(shí)間一長寶寶就不愿吃母乳了，這對寶寶生長發(fā)育不利。尤其不要給寶寶喝各種人工配制的飲料，因?yàn)檫@些飲料有人工添加劑多對寶寶胃腸道有刺激，輕則引起不適，妨礙消化，重則引起痙攣。

3、這個(gè)時(shí)候?qū)殞毿枰人?

除出現(xiàn)上述需喝水的表現(xiàn)外。一般在兩次喂奶(喂食)之間，在屋外時(shí)間長了、洗澡后、睡醒后、晚上睡覺前等都需要給寶寶喝水，但必需注意在喂奶前不要給他喝水，以免影響喂奶。

4、一天喂多少水合適?

由于影響人體對水需要量的因素較多，如年齡、室溫、濕度、活動度、體溫、奶水或食物中水含量等。一般來講在新生兒期，由于喂母奶的次數(shù)多，若奶水充足的話，一天喂l～2次也就足夠了。隨著年齡的增長喂水次數(shù)和每次喂水量都要增加。但在實(shí)際中喝多少水，可隨寶寶自己的意思，也就是說若喂他不愿意喝的話，也就算了。這說明寶寶體內(nèi)的水分已足夠了。