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當(dāng)寶寶出現(xiàn)下列征兆時(shí)，最好去醫(yī)院做血清鈣含量測定，判斷寶寶是否缺鈣

1不易入睡，更不易進(jìn)入沉睡狀態(tài)，

2入睡后多汗，啼哭、易驚醒

3白天常出現(xiàn)煩躁，坐立不安

4出牙遲或牙齒排列參差不齊

5 學(xué)步遲

6陣法性腹痛，但又查不出寄生蟲，無消化不良、腸炎等病

7偏食或厭食

8指關(guān)節(jié)明顯較大，指節(jié)瘦小無力

9經(jīng)常出現(xiàn)抽搐癥狀

10 指甲灰白或有白痕

寶寶缺鈣了，怎么辦？ 鄭州月嫂金寶寶幫助您

牛奶或乳制品的鈣質(zhì)最好的來源，一杯240cc的牛奶就含有270ml的鈣，所以，每天一杯牛奶，幾乎就能獲的一天的所需，而且牛奶有適量的維生素D、鎂與磷能幫助鈣的吸收。

1 善用乳制品入菜 用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水，都是掌廚者可做的變化。而烹煮過的牛奶，也可減緩過敏者對乳糖的不適。

2 多利用醋酸 許多人都知道，在熬煮骨頭湯時(shí)，可加入一些醋或檸檬，以加速鈣質(zhì)的排出，。專門研究礦物質(zhì)的營養(yǎng)學(xué)家卻坦誠地表示，到目前為止，實(shí)驗(yàn)室的研究發(fā)現(xiàn)，加醋的熬煮方式，其實(shí)還是很難釋出骨頭中的鈣質(zhì)，但如果先泡過較強(qiáng)的醋酸（就是市面上所賣的醋），效果會(huì)比較好。

3 多吃小雨與海藻食物

4 吃零食也能補(bǔ)鈣 用杏仁、小魚干取代洋芋片，用蒟蒻、芝麻海苔或開心果，取代巧克力或可樂，吃零食也能補(bǔ)充鈣。其它的豆類和種籽食物也有豐富的鈣質(zhì)，像黃豆、芝麻、蓮子、紅棗、黑棗、葡萄干和枸杞子，都能有效提供鈣質(zhì)。

5 別忘記維生素 鈣質(zhì)需要維生素D，才能被小腸吸收，經(jīng)由血液運(yùn)送到骨頭。它最佳的來源是富含脂肪的魚類，像鰻魚和鮭魚，其實(shí)是蛋黃與牛奶。在蔬果方面則是香菇。當(dāng)然，更快的方法是曬太陽。

6 每天給小寶寶吃一次以下的伙伴食物：燕麥、糙米、小麥胚芽、小米、玉米、大麥、小麥、蕎麥和黑麥煮的粥，便能均衡地吸收到足夠鋅、鎂、銅、錳、硒、纖維素和蛋白質(zhì)，促使小寶寶健康成長。

7 每天有足夠的果瓜蔬菜提供給孩子做膳食，盡量少吃任何藥物，他的免疫系統(tǒng)便會(huì)不受外界不良因素影響。

怎樣才能讓我們的小寶寶變得骨骼強(qiáng)壯，讓寶寶從平時(shí)的飲食中輕松獲得鈣質(zhì)，做媽媽的可要?jiǎng)觿?dòng)腦子了。